«Профілактика вигорання».

«Профілактика вигорання» - про це говорили на черговому психологічному тренінгу з громадським консультантом, психологинею Ніною Сердюк. Захід проходив в рамках впровадження програми "Зміцнення системи охорони здоров’я та стійкості громад в Україні" , за підтримки міжнародної , незалежної гуманітарної організації "Medicos del Mundo" (Лікарі світу).
Проблема професійного вигорання є однією з найбільш актуальних питань психологічної науки і практики. Вигорання виникає як захисна реакція на стресові ситуації, робить негативний вплив на психофізичне здоров’я і ефективність діяльності науковців, зокрема.
Практичні вправи та поради психолога допоможуть у подальшому спрямовати отримані знання на профілактику професійного вигорання.
Для цього треба лише:
🤸намагатися розраховувати й обдумано розподіляти свої навантаження ;
✨вчитися переключатися з одного виду діяльності на інший ;
🙋простіше ставитися до конфліктів на роботі ;
💪не намагатися бути кращим завжди і у всьому.
👌І пам’ятати, що робота це не все життя, а тільки його частина!